Uitgelicht!
Waar haal je de kracht vandaan als je er mentaal doorheen zit

Waar haal je de kracht vandaan als je er mentaal doorheen zit? Op dit moment voel ik me compleet leeg gezogen door de afgelopen anderhalve week. Nu ik dit blog schrijf denk ik eigenlijk, waarom schrijf ik überhaupt een blog? Ik was er gister klaar…

Uitgelicht!
mindspiratie faith love hope

Het kost veel fysieke inspanning om deze berg te beklimmen, maar vooral ook super veel mentale kracht en focus. Ik zie psychische struggles en depressie in het bijzonder als een grote berg die we continue aan het beklimmen zijn. De pieken en dalen zijn in…

mindspiratie weerstand is een mindhack

Het woord weerstand ken je vast wel, het betekent letterlijk: het hinderen van een proces. Een proces, de activiteiten die zich afspelen in onze geest zoals; het denken, het voelen en ons bewustzijn. In welk proces je ook zit, er komt altijd weerstand bij kijken.…

Ken je de legendarische mma vechter Conor Mcgregor?Of de grootste boks legende aller tijden Mike Tyson?Mindset specialist David Goggins?Of Life changer Tony Robbins? Als je hen kent, dan weet je misschien ook dat zij allen iets heel belangrijks gemeen hebben namelijk:Visualisatie. Om je doel te…

Sombere momenten.Iedereen heeft wel eens sombere momenten, soms een paar dagen of een hele week. Als je echt in een depressie zit, dan heb je hier meestal langere tijd al last van. Volgens de DSM heb je een depressie als je langer dan 2 weken…

Uitgelicht!

Yes! 2 jaar geleden was ik gestopt met medicatie, nooit dacht ik ever van de medicatie af te kunnen komen, omdat ik dacht dat ik het nodig had. Nu weet ik wel beter. Ook dacht ik dat mijn leven 1 grote depressie zou blijven, nu…