Waarom voldoende slaap belangrijk is Zoals in elke blog gebruik ik mijn eigen ervaring die omgezet wordt naar inspiratie en is dit uiteraard vandaag ook het geval. Fris je op voor de nacht De inspiratie voor dit blogartikel kreeg ik door afgelopen nacht, deze was…
Het woord weerstand ken je vast wel, het betekent letterlijk: het hinderen van een proces. Een proces, de activiteiten die zich afspelen in onze geest zoals; het denken, het voelen en ons bewustzijn. In welk proces je ook zit, er komt altijd weerstand bij kijken.…
Confrontatie maakt je zelfbewust en geeft nieuwe inzichten die kunt gebruiken om persoonlijk te groeien. Een paar weken geleden liep ik door het park, een onderdeel van mijn dagelijkse routine. Tijdens het lopen geniet ik van de geuren die mijn neus binnendringen, de geuren van…
Ken je de legendarische mma vechter Conor Mcgregor?Of de grootste boks legende aller tijden Mike Tyson?Mindset specialist David Goggins?Of Life changer Tony Robbins? Als je hen kent, dan weet je misschien ook dat zij allen iets heel belangrijks gemeen hebben namelijk:Visualisatie. Om je doel te…
Doelen stellen doe ik elke dag, voor vandaag, voor morgen, voor deze maand, elk kwartaal en voor het hele jaar. Welke doelen heb jij? Heb jij stappen gezet en welke stappen zet je?Wist je als je kleinere stappen zet minder weerstand van je brein ervaart?Je…
Geen tv Ik kijk geen tv, geen netflix, geen videoland, geen nieuws en geen gtst. Ik vind het tijdverspilling.Als ik zin heb, stream wat ik wil zien en niet alle crap wat je in reclames ziet enzo. Dus als ik een goede documentaire wil zien,…
Dit is mijn gouden sleutel om minder last te hebben van hooikoorts Ik heb al jaren lang last van hooikoorts, de leukste allergie in de leukste tijden van het jaar. NOT!Het zijn ongeveer 5 tot 6 maanden per jaar dat ik enorm veel last heb…
Het startpunt van het veranderen naar mijn mooiste Ik is natuurlijk niet over een nacht ijs gegaan 😉 Het heeft jaren geduurd voordat ik eigenlijk de persoon heb kunnen worden die ik eigenlijk altijd al wilde zijn, eigenlijk altijd al was.Daar heb ik jaren lang…
Gebruik deze tips in dit blog en je bent zo weer back on track! Mijn hoofd overspoelde weer gigantisch met allerlei shizzles. Van gedachten die van positief naar negatief gingen en van manische acties naar statisch op de bank zitten kijkend naar niets. Weer een…
Van een kop koffie naar depressie en angstaanvallen Al vanaf mijn 15e drink ik (Jeff) dat bruine goedje; koffie. Vind ik het lekker? Nja daar heb ik iedere dag wel weer een andere mening over. Maar als je mij vraagt of ik verslaafd ben, dan…
