Nieuwe ronde, nieuwe kansen, nieuw begin Om te beginnen, een nieuw jaar betekent voor veel mensen weer nieuwe kansen. De goede voornemens gaan weer ronduit en iedereen gaat weer naar de sportschool, oja die is gesloten. We zitten dan wel in 2021 maar we laten…
Hoe creëer ik een dagelijkse routine die mij succesvol en productief maakt? Het begin van je dagelijkse routine creëren. Je kunt freaking veel smoesjes verzinnen om langer te blijven liggen in je bed, naar je werk moeten en lang onderweg zijn waarom jij geen dagelijkse…
Helpt boksen in het herstel van depressie? Het antwoord is Ja!Boksen helpt in het herstel van depressie. In het verhaal hieronder lees je in het kort hoe deze sport mij heeft geholpen in een zware tijd. En nog steeds speelt boksen een grote rol in…
Hoe kun je depressie overwinnen? Op welke manier kun je toewerken naar herstel? Het kost veel fysieke inspanning om deze berg te beklimmen, maar vooral ook super veel mentale kracht en focus. Ik zie psychische struggles en depressie in het bijzonder als een grote berg…
De maanden van november en december staan altijd weer in het teken van diverse belangrijke regel dingen. 1 daarvan is het hebben van een zorgverzekering die aansluit op wat je nodig hebt. Ik loop hier ook (helaas) jaarlijks tegenaan. Wat zou het toch fijn zijn…
Een onderneming hebben en leiden was iets waarvan ik nooit had gedacht dat ik het zou kunnen. Ik dacht dat het hebben van een depressie betekende dat ik te kwetsbaar en te labiel was voor ondernemerschap: te chaotisch, de hele tijd te moe, te ongemotiveerd,…
9 tips die je mentale gezondheid vandaag nog kunnen verbeteren Geestelijke gezondheid is veel meer dan een diagnose. Het is je complete psychologische welzijn – de manier waarop je over jezelf en anderen denkt, ook je vermogen om met je gevoelens om te gaan en…
Vandaag de dag lijden meer mensen aan mentale problemen dan voorheen. Dit wordt mede veroorzaakt door de huidige maatschappelijke situatie. Mensen; ouderen, volwassenen, jongeren en kinderen die nooit te maken heeft gehad met welke mentale struggle of wat dan ook in die richting, ervaren nu…
Voel elke dag dankbaarheid: 5 Tips
Afgelopen weekend zag ik een interview met de 93-jarige oude Edith Eger. Zij is (nog steeds) psychologe en is al jaren werkzaam in deze functie en nog steeds helpt zij mensen de vrijheid creëren in lichaam en geest. ‘Wat er ook in je leven gebeurt,…
